Volwassenen

Ontdek de kracht van een persoonlijk voedings- en bewegingsplan. En haal samen met je coach binnen twee maanden je doelstelling.

Voedingsadvies

Wij brengen jouw patronen en gewoontes in kaart. Op basis daarvan stellen wij een persoonlijk voedingsadvies op. Het advies sluit aan bij jouw persoonlijke levensstijl en levensfase. Daardoor is het makkelijk realiseerbaar en zul je je er prettig bij voelen. Afvallen moet leuk zijn, anders houd je het niet vol.

Bewegingsadvies

Veel mensen met overgewicht hebben de lol in bewegen verloren. Samen met jou gaan we kijken naar een vorm van beweging waar je je prettig bij voelt. Je zult zien dat bewegen steeds leuker wordt. Je wordt fitter, krijgt meer energie en je voelt jezelf sterk.

Coaching

Succesvol afvallen zonder begeleiding is heel moeilijk. Er speelt vaak meer. Wij zorgen dat je meer inzicht krijgt in je eigen valkuilen en geven daar tips en tools voor. Als je afvalt zul je zien dat je mentaal sterker wordt, want je kunt het!

Op maat gemaakte weekmenu’s

Om te leren hoe je dan wel gezond kunt eten bieden wij weekmenu’s die speciaal voor jou zijn samengesteld. Vanuit de weekmenu’s kun je makkelijk de stap maken om zelf gezonder te gaan eten.